Lavande vraie

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Lavandula vera
Lavandula angustifolia
Lavandula vera fleurs séchées

Nom de la plante

Lavande vraie, lavande fine, lavande officinale, garde-robe

Dénomination latine internationale

Lavandula vera D.C. est la lavande vraie sauvage, Lavandula angustifolia Miller = Lavandula officinalis Chaix est la lavande cultivée [1]

Famille botanique

Lamiaceae

Description et habitat

  • Sous-arbrisseau vivace des régions méditerranéennes
  • Rameaux dressés non ramifiés, feuilles étroites, lancéolées, opposées
  • Fleurs situées sur un long pédoncule en verticilles denses, formant un faux épi, d'odeur très agréable
  • La lavande vraie prédomine sur la zone "Banon-Sault-Sédéron", mais elle est cultivée dans les vallées de la Drôme et du Verdon, le Vercors, le Lubéron, les Alpes-de-Haute-Provence, les Baronnies, les Hautes-Alpes, elle pousse jusqu’à 2000 m d'altitude dans les Alpes de Haute-Provence
  • Son huile essentielle bénéficie d'une AOC (Appellation d'Origine Contrôlée) depuis 1981, comme les grands vins
    • La meilleure lavande fine est de population sauvage : tous les pieds sont différents, à différencier des lavandes dites clonales, issues de la sélection de clones tous identiques, plus résistants et de meilleur rendement, qui sont reproduits par bouturage
  • Hampes florales plus courtes que celles de la lavande aspic ou lavande sauvage (Lavandula latifolia) qui possède des feuilles plus larges et plus pubescentes
  • Le lavandin (Lavandula hybrida = Lavandula x intermedia Emeric ex Loisel) résulte d’hybridations entre les deux espèces Lavandula vera et Lavandula latifolia, son profil aromatique est plus proche de celui de la lavande vraie, mais avec camphre 6-8 %
  • On trouve quatre sortes de lavandin en Provence, le Super, le Grosso, le Sumian, et l'abrial. Le lavandin trouve son terrain de prédilection sur le plateau de Valensole dans les Alpes-de-Haute-Provence où sa culture est intensive

Histoire et tradition

  • Le surnom de garde-robe s'explique par l'usage de placer des sachets de fleurs dans les armoires, pour éloigner les insectes et parfumer le linge
  • Le créateur du terme "Aromathérapie", René-Maurice Gattefossé, s'est guéri d'une infection qui commençait à se gangréner, due à une brûlure dans son laboratoire, grâce à des applications répétées d'huile essentielle de lavande fine imprégnant un tulle gras

Parties utilisées

  • Fleurs et sommités fleuries
  • Huile essentielle de fleurs

Formes galéniques disponibles

Dosages usuels

Composition

Composants principaux de la plante

Composants principaux des bourgeons ou jeunes pousses

Composants principaux de l'huile essentielle

Propriétés

Propriétés de la plante

  • Sédatif léger, fébrifuge, effet antalgique et anti-inflammatoire (fraction polyphénolique et huile essentielle) [4]
  • Cholérétique comme beaucoup de Labiées (ou Lamiaceae), spasmolytique (testé sur iléon de cobaye) par action post-synaptique médiée par l’AMP-cyclique
  • Carminatif, stomachique, diurétique
  • Anxiolytique, le linalol serait le composant principal intervenant dans l'activité de l'HE [5]
    • Le linalol est antalgique (action sur les récepteurs muscariniques, opioïdes et dopaminergiques), anti-inflammatoire (inhibe l'œdème induit par la carragénine), spasmolytique (par action post-synaptique médiée par l’AMP-cyclique), inhibe la libération d’acétylcholine et réduit le temps d’ouverture des canaux ioniques de la jonction neuro-musculaire (blocage des canaux Na+ et/ou Ca ++), anti-oxydant (inhibe la peroxydation lipidique), sédatif même en inhalation [6] [7], hypnotique, anti-convulsivant (par action sur le transport du glutamate), hypothermisant, anesthésique local
  • Lavandula angustifolia est anti-inflammatoire, antalgique, antioxydant (acide rosmarinique, lutéoline, apigénine, lutéoline 7-O-β-D-glucoside, apigénine 7-O-β-D-glucoside, lutéoline 7-O-β-D-glucuronide), diminue le niveau de malondialdéhyde (modèle de vieillissement induit), augmente l'activité plasmatique de la superoxyde dismutase (SOD) et de la glutathion peroxydase (GSH-Px) [8]
  • Neuroprotecteur [9]
  • L’extrait aqueux protège les neurones de la neurotoxicité du glutamate [10]
  • Antimutagène [11]
  • Anti-bactérien, antifongique [12], antiparasitaire (Trichomonas vaginalis) [13]
  • Les principes actifs de l'HE seraient le linalol, l’acétate de linalyle, le terpinène-1-ol et le terpinène-4-ol
  • L’huile essentielle est un des fleurons de l'aromathérapie moderne, d'excellente innocuité, tolérance, fiabilité
  • Le nombre étendu d'indications traitées par cette huile essentielle la place comme une panacée (“polychreste aromatique”)

Propriétés du bourgeon

Propriétés de l'huile essentielle

  • Antibactérienne, efficace sur des staphylocoques résistants (surtout en mélanges avec d'autres chémotypes) [14]
    • L'activité anti-infectieuse résulte d'une synergie entre linalol, 1,8-cinéole et hydrocarbures terpéniques [15]
    • L’huile essentielle de lavande inhibe l’inflammation induite par les lipopolysaccharides (LPS) en augmentant l’expression des Heat Shock Protein 70 (HSP70) [16] (réduction de l'hyperperméabilité intestinale ?)
    • Antibactérien vis-à-vis de la flore pathogène tout en respectant la flore résidente (microbiote) [17]
    • L’HE de lavande vraie Lavandula angustifolia améliore l’efficacité du chloramphénicol sur Pseudomonas aeruginosa [18]
    • Inhibe la production du biofilm de Campylobacter jejuni [19]
  • Antifongique [20] (dermatophytes), surtout en synergie avec l'HE d'arbre à thé [21]
  • Insecticide, anti-poux
  • Antispasmodique, par un mécanisme d'action postsynaptique et non atropine-like [22], myorelaxante
  • Effet anxiolytique marqué (200 µl d'HE de lavande vraie dans l'anxiété de faible intensité [23] ou 80 mg d'HE, 1 à 2 fois par jour) [24], [25], [26], inhibition des courants GABA-induits [27], sédative et anxiolytique même par inhalation [28], [29], effet relaxant par inhalation, entraine une diminution de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque, de la température cutanée, indiquant une diminution de l’activité végétative d’éveil [30], prévention des chutes chez les sujets âgés [31]
    • Activité anxiolytique significative [32], dose-dépendante, comparable à celle du lorazépam, augmente le temps de sommeil induit par le pentobarbital, sans aucun effet significatif sur l'activité locomotrice [33], l'activité anxiolytique fait intervenir la transmission sérotoninergique [34]
    • La synergie linalol - acétate de linalyle est essentielle pour l'activité anxiolytique [35]
    • L'odeur de lavande montre un effet anxiolytique similaire à celui du diazépam (test du labyrinthe en croix surélevée, ou elevated plus maze, mesurant l'anxiété chez les animaux de laboratoire) [36]
    • Les odeurs d'orange douce et de lavande vraie réduisent l'anxiété et améliorent l'humeur des patients en attente de soins dentaires [37]
    • Amélioration de la qualité du sommeil (per os) [38]
    • Induction du sommeil par inhalation de l'HE de lavande [39]
    • Induction du sommeil par le massage à base d'HE de lavande, même chez les grands brûlés [40]
  • Effet favorable du massage sur le plan psychologique et immunologique, augmente le taux des lymphocytes CD8 [41]
    • L'HE de lavande pourrait contribuer à la modulation du système immunitaire et neuroendocrinien par action sur l'indoleamine 2,3-dioxygénase (IDO) et le métabolisme du tryptophane [42]
  • Réduction du stress, par régulation neuro-végétative [43], par diminution du cortisol circulant [44], inhibe la libération d'ACTH, d'adrénaline et de gonadotrophines chez la rate [45]
  • Calmante, anti-convulsivante [46], [47], interfère avec la transmission glutamatergique [48], hypnotique, augmente la narcose barbiturique chez l’animal, hypothermisante
  • Antalgique, anti-inflammatoire [49] (linalol et acétate de linalyle) [50], de toxicité faible
    • Les effets antihyperalgésique et antinociceptif du (−)-linalol proviennent de sa capacité à stimuler les systèmes opioïde, cholinergique et dopaminergique [48] [4]
  • Antihypertenseur par effet sympatholytique [51]
  • Effet mixte sur le système neuro-végétatif pour Lapraz & Duraffourd [52], parasympatholytique (anticholinergique par inhibition de la cholinestérase) et sympatholytique (hypotensive)
  • Anti-allergique, inhibe la dégranulation mastocytaire [53]
  • Cicatrisante, régénératrice cutanée
  • Anesthésiante par voie locale [54]
  • Effet de type œstrogénique dose-dépendant (annulé par un anti-œstrogène spécifique) et anti-androgénique [5]
  • Attention en usage prolongé aux effets gynécomastiants chez le jeune garçon [55], [56] (voir plus bas discussions)

Indications

Indications de la plante entière (phytothérapie)

  • Nervosité, fatigue, troubles du sommeil
  • Anxiété lors de la ménopause, une étude clinique de haute qualité montre une réduction significative de l'anxiété chez les femmes ménopausées par l’administration, deux fois par jour, de capsules contenant 500 mg de poudre de fleurs d’oranger amer et de fleurs de lavande [57]
  • Traitement des plaies par voie externe (alcoolat en frictions)

Indications du bourgeon (gemmothérapie)

Indications spécifiques de l'huile essentielle (aromathérapie)

  • Infections diverses, dysbiose intestinale
  • Douleurs et affections douloureuses
  • Crampes, contractures et spasmes musculaires
  • Anxiété : diverses méta-analyses concluent à l’efficacité de l’administration orale d’huile essentielle de lavande vraie dans le traitement de l’anxiété [59], en capsules à 80 mg d'HE (1 à 2 capsules par jour) avec une excellente tolérance [60], [61], [62], évaluée par l'échelle d'anxiété de Hamilton [63] et à un moindre niveau de preuves d'efficacité lorsqu’elle est administrée par massage, dans le cas de l’inhalation les études sont insuffisantes pour conclure [64]
  • Utilisable en massage avec un effet anxiolytique chez des patientes atteintes de cancer du sein [65]
  • Stress, dépression, agitation, insomnie [66], [67], [68], [69], phobie sociale [70]
  • L'inhalation d’HE de lavande vraie pendant 4 semaines peut prévenir le stress, l'anxiété et la dépression dans le post-partum [71]
  • L’inhalation d’huile essentielle de lavande officinale diminue l’anxiété avant une chirurgie mammaire [72]
  • L’inhalation d’huiles essentielles de lavande et de camomille romaine réduit les niveaux de stress, d'anxiété et de dépression chez les personnes âgées vivant en institution [73]
  • Prévention de l'anxiété et de la dépression du post-partum (avec HE de rose) [74]
  • Une méta-analyse montre que l'inhalation d’huile essentielle de lavande en unitaire est efficace pour améliorer l'insomnie [75]
  • L'inhalation d’huiles essentielles de lavande officinale et de menthe poivrée peut améliorer la qualité du sommeil des patients atteints de cancer (étude randomisée) [76]
  • Syndrome des jambes sans repos [77], le massage des pieds avec des huiles essentielles de Lavandula vera et de Citrus aurantium améliore la qualité du sommeil et le syndrome des jambes sans repos chez les patients hémodialysés [78]
  • Le massage aromatique des jambes avec les HE de Lavandula vera et de Citrus aurantium améliore significativement la qualité de vie des patients hémodialysés [79]
  • Utilisable en massage dans la dysménorrhée [80], et en massages avec un mélange d’HE de lavande (Lavandula officinalis) 2 gouttes, de sauge sclarée (Salvia sclarea) 1 goutte, de rose (Rosa centifolia) 1 goutte dans 5 cc d’huile d’amandes douces [81], ou dans un mélange d’HE de lavande (Lavandula officinalis), sauge sclarée (Salvia sclarea) et marjolaine (Origanum majorana) dans un ratio de 2:1:1 en application locale pour une étude clinique randomisée (principes actifs évoqués : acétate de linalyle, linalol, eucalyptol, β-caryophyllène) [82], ou un mélange d'HE de cannelle, girofle, rose, lavande vraie dans une base d’huile d’amandes douces [83]
  • Douleurs rhumatismales en traitement local topique
  • Hypertension artérielle
  • Troubles d'origine nerveuse, asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines, extrasystoles
  • L’inhalation d’HE de lavande vraie améliore les symptômes de la dysménorrhée primaire, seule [84] ou avec HE de cannelle de Ceylan) [85]
  • L’inhalation d’HE de lavande vraie améliore les bouffées de chaleur ménopausiques [86]
  • L’inhalation d’huile essentielle de lavande vraie améliore les symptômes émotionnels associés au syndrome prémenstruel [87]
  • Cicatrisation des épisiotomies : l’application d’huile essentielle de lavande fine est plus efficace que la povidone iodée et entraine une diminution de la douleur [88]
  • Acné, eczéma, psoriasis, prurit, brûlure, ulcère, plaie, escarre, dermite, couperose
  • Aphtes récurrents [89]
  • Pédiculose (poux) [90]

Mode d'action connu ou présumé

  • Le linalol est antalgique (action sur les récepteurs muscariniques, opioïdes et dopaminergiques), anti-inflammatoire (inhibe l'œdème induit par la carragénine), spasmolytique (par action post-synaptique médiée par l’AMP-cyclique), inhibe la libération d’acétylcholine et réduit le temps d’ouverture des canaux ioniques de la jonction neuro-musculaire (blocage des canaux Na+ et/ou Ca ++), anti-oxydant (inhibe la peroxydation lipidique), sédatif (même en inhalation), hypnotique, anti-convulsivant (par action sur le transport du glutamate), hypothermisant, anesthésique local, antiviral vis-à-vis des adénovirus
  • Les propriétés anxiolytiques et antidépressives modulées par interactions avec les récepteurs NMDA (N-méthyl-D-aspartate) au glutamate et les transporteurs de la sérotonine [91]
  • L’acétate de linalyle (44%) de caractère hydrophile, présente un profil similaire au linalol (31%) et en est synergique, sédatif, anti-inflammatoire, spasmolytique, anti-agrégant plaquettaire
  • La synergie linalol - acétate de linalyle est essentielle pour l'activité anxiolytique [35]
  • HE sympatholytique

Formulations usuelles

  • Crème indiquée dans l'eczéma [92] :
    • H.E. Lavande vraie Lavandula angustifolia (plante fleurie) 1 gramme
    • H.E. Géranium rosat Pelargonium odorantissimum (sommité fleurie) 0,5 gramme
    • T.M. Calendula officinalis 5 ml
    • T.M. Plantago major 5 ml
    • Excipient glycérides semi-synthétiques qsp 100 grammes de crème hydro-lipidique
      • Deux applications par jour. Pour être sûr(e) de ne pas être allergique à l'un des composants naturels de cette formule, en déposer une petite quantité dans le pli du coude, pendant quelques jours avant de la mettre sur les endroits concernés, si aucune réaction allergique ne s'est manifestée

Réglementation

Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi

  • Excellente innocuité, tolérance, fiabilité
  • Éviter pendant les trois premiers mois de la grossesse
  • Respecter les dosages chez l’enfant, éviter les traitements prolongés
  • Selon l’EMA, « les médicaments contenant de l’huile essentielle de lavande ne doivent être utilisés que chez les adultes et les enfants âgés de plus de 12 ans » EMA
  • Quelques cas de gynécomastie prépubertaire ont été décrits, en raison de vraisemblables propriétés œstrogéniques et antiandrogéniques in vitro des composants des huiles essentielles (en tant que perturbateurs endocriniens [93]), cause possible du développement prépubertaire idiopathique du sein chez la jeune fille et chez le jeune garçon (linalol, acétate de linalyle) [94], [95], [55], [56]
    • Effet remis en question dans une lettre à l'éditeur [96], de plus une étude transversale menée sur 566 enfants âgés de 2 à 15 ans a montré qu'il n'a y pas plus de troubles endocriniens chez des enfants exposés aux huiles essentielles de lavande ou d'arbre à thé que chez ceux qui n'y sont pas exposés [97] (voir aussi discussion dans la fiche arbre à thé)
  • Fiche de données de Sécurité Huile essentielle de lavande

Références bibliographiques

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